1.0facefit.ishttps://facefit.isRagny Ghttps://facefit.is/index.php/author/ragnyg/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="m54T4kkivP"><a href="https://facefit.is/index.php/product/4ra-vikna-hopnamskeid/">4ra vikna hópnámskeið</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://facefit.is/index.php/product/4ra-vikna-hopnamskeid/embed/#?secret=m54T4kkivP" width="600" height="338" title="“4ra vikna hópnámskeið” — facefit.is" data-secret="m54T4kkivP" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript"> /*! This file is auto-generated */ !function(c,d){"use strict";var e=!1,o=!1;if(d.querySelector)if(c.addEventListener)e=!0;if(c.wp=c.wp||{},c.wp.receiveEmbedMessage);else if(c.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if(!t);else if(!(t.secret||t.message||t.value));else if(/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret));else{for(var r,s,a,i=d.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),n=d.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=new RegExp("^https?:$","i"),l=0;l<n.length;l++)n[l].style.display="none";for(l=0;l<i.length;l++)if(r=i[l],e.source!==r.contentWindow);else{if(r.removeAttribute("style"),"height"===t.message){if(1e3<(s=parseInt(t.value,10)))s=1e3;else if(~~s<200)s=200;r.height=s}if("link"===t.message)if(s=d.createElement("a"),a=d.createElement("a"),s.href=r.getAttribute("src"),a.href=t.value,!o.test(a.protocol));else if(a.host===s.host)if(d.activeElement===r)c.top.location.href=t.value}}},e)c.addEventListener("message",c.wp.receiveEmbedMessage,!1),d.addEventListener("DOMContentLoaded",t,!1),c.addEventListener("load",t,!1);function t(){if(o);else{o=!0;for(var e,t,r,s=-1!==navigator.appVersion.indexOf("MSIE 10"),a=!!navigator.userAgent.match(/Trident.*rv:11\./),i=d.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),n=0;n<i.length;n++){if(!(r=(t=i[n]).getAttribute("data-secret")))r=Math.random().toString(36).substr(2,10),t.src+="#?secret="+r,t.setAttribute("data-secret",r);if(s||a)(e=t.cloneNode(!0)).removeAttribute("security"),t.parentNode.replaceChild(e,t);t.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:r},"*")}}}}(window,document); </script> https://facefit.is/wp-content/uploads/2021/10/Grunn-namskeid-scaled.jpg22142560  Frábærar æfingar sem hægja á öldrun og vinna á móti þyngdarlögmálinu. Sannkölluð andlitslyfting! Facefit er blanda af góðri líkamsstöðu og andlitsæfingum, samfara góðri öndun og að nota hugann með. Æft í lokuðum hóp, tvisvar í viku og gullkorn í heimavinnu á milli hittings.  Tímar byrja alltaf á upphitunar æfingum, aðalega fyrir efri búk sem hjálpa við að rétta betur úr líkamsstöðunni, styrkir bak, hliðar líkamans, bringu og handleggi, hjálpar síðan við að undirbúa andlitið fyrir andlitsæfingar. Eftirfylgni, lokaður facebook hópur með fullt af fróðleik og áskorunum og gullkorn í heimavinnu.   SKRÁÐU ÞIG Á BIÐLISTA FYRIR NÆSTA HÓPNÁMSKEIÐ Sendir nafn, síma og netfang og lætur vita að þú viljir koma á biðlista í 4 vikna hópnámskeið ragny@facefit.is         --------------------------------------------------