SJÁLFSUMHYGGJA
Sjálfsumhyggja snýst um að fara vel með sjálfa sig, bera umhyggju fyrir sjálfri sér, að bera virðingu fyrir sjálfum sér, að gleyma ekki sjálfum sér, að gefa sér tíma, að gefa sér frið og hlýju, að taka utan um sjálfa sig og knúsa. Við verðum að byrja á svefninum ef að hann er ekki í lagi. Svefninn skiptir miklu máli og við verðum að gera allt sem er á okkar valdi að laga svefninn ef hann er vandamál. Lítill svefn getur skapað andlegt og líkamlegt ójafnvægi. Streita og álag getur raskað lífi okkar, þurfum að gæta okkar, hlusta á líkama okkar og sálu. Meigum ekki gleyma okkur. Þetta er það eina í lífinu sem enginn getur gert fyrir þig nema þú Að æfa Andlitsmótun hjá Facefit, hefur minnt mig á...